Vrijeme je novogodišnjih odluka, a mnoge od njih odnose se na naše zdravlje. Tako mnogi odluče da će u novoj godini zdravije jesti, prestati pušiti te da će se napokon upisati u teretanu. Nažalost, sudbina mnogih novogodišnjih odluka je takva da ostanu samo naše želje - čak četvrtina njih past će u vodu već u veljači, a otprilike oko polovice održat će se u nekoj mjeri i nakon siječnja.
Prema istraživanju, potrebno je 66 dana da nam neko novo ponašanje uđe u naviku, zato je ključno ostati dosljedan svojim odlukama prva 2 mjeseca i nakon toga sve bi trebalo biti mnogo lakše.
Postoji tikovi uz s pomoću kojih imaš veće šanse da tvoje novogodišnje odluke koje se tiču vježbanja doista i provedeš te da onda ljeto dočekaš u dobroj formi. Ovih ti 5 savjeta mogu biti od velike pomoći: