Razgovaraj sama sa sobom
Kada si pod stresom, glas u tvojoj glavi postaje glasan i uporan. Kaže ti: 'Tako sam ljuta' ili 'Nema šanse da uspijem u ovome'. Kako bi zadržala ovaj negativan glas dalje od sebe, pokušaj razgovarati sama sa sobom logičnim, mirnim tonom i ubaciti malo pozitivnosti u svoj unutarnji dijalog, ističe Gonzalez.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Recite nešto poput: 'Imala sam ovakav problem u prošlosti i uspjela sam' ili 'Mogu se nositi s ovime'". Ili, ako se suočiš s nekim nerealnim zahtjevom, reci samoj sebi: "Smiri se, udahni, razmisli i tada djeluj".
