Vježbaj, vježbaj, vježbaj
Ono što je dobro za naše srce može biti dobro i za ublažavanje 'muka po menopauzi'.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
“Vježbanje gotovo uvijek ublažava simptome i povećava opću dobrobit”, smatra Cynthia Flynn, poznata ginekologinja u Daytona Beachu na Floridi.
To se posebno odnosi na aerobne ili kardio treninge, poput hodanja i plivanja. Istraživanje objavljeno u časopisu naziva 'Menopause' otkriva da su žene koje su sudjelovale u 16-tjednom programu vježbanja imale manje valunga od žena koje nisu vježbale.
Foto: Pexels