Poveži se s drugim ljudima
Vrlo je lako izolirati se ako se osjećaš bezvoljno i zato je još važnije ostati u kontaktu s obitelji i prijateljima, kaže Jurasik. "Ako se boriš s mentalnim zdravljem, siječanj se može činiti kao mjesec koji nikada neće završiti. U ovom slučaju vrlo je važno potražiti pomoć. Razgovor sa stručnjakom može pomoći ako se osjećaš depresivno, anksiozno ili pod stresom", kaže dalje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa