Jednostavna aktivnost

Kako pojačati učinak hodanja i potaknuti mršavljenje?

Redovito hodanje ima pozitivne učinke na naše zdravlje, a gubitak kilograma je samo jedna od njih

Vježbe snage mogu pomoći

Kako bi se sagorjelo više kalorija mogu se tijekom hodanja dodati vježbe poput čučnjeva ili iskoraka. Kratki intervali s ovim vježbama osigurat će brže otkucaje srca, ali i izgradnju mišića. No, ovo će i hodanje učiniti zanimljivijim i bit će intenzivnije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa