Jednostavna aktivnost

Kako pojačati učinak hodanja i potaknuti mršavljenje?

Redovito hodanje ima pozitivne učinke na naše zdravlje, a gubitak kilograma je samo jedna od njih

Hodanje uzbrdo

Kako bi se povećalo sagorijevanje kalorija bilo bi korisno redovito hodati po uzbrdici. Za neke ljude to može značiti povećanje nagiba na traci za trčanje, dok će drugi više uživati u otvorenom prostoru i brdskim krajevima. Za održavanje kondicije i mršavljenje bilo bi idealno hodati uzbrdo dva do tri puta tjedno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa