Pokušaj s ribljim uljem
Riblje ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama, EPA i DHA, koje su važne za cjelokupno zdravlje, uključujući zdravlje mozga. Studije su pokazale da konzumacija ribe i dodataka ribljeg ulja može poboljšati pamćenje, posebno kod starijih osoba. Ove masne kiseline pomažu smanjiti upale u tijelu, koje su povezane s kognitivnim padom. Ako ne jedeš masnu ribu redovito, razmisli o kvalitetnom dodatku prehrani.
Tekst se nastavlja ispod oglasa