Život bez pilule

Prestaješ uzimati kontracepcijske pilule? Ovih 5 stvari trebaš uzeti u obzir

Istraživanja su pokazala da 80 posto žena ponovno uspostavi hormonalnu ravnotežu u roku od tri mjeseca nakon prestanka uzimanja pilule, ali kod nekih je potreban i dulji period

Smanjivanje stresa

Stres ima ogroman utjecaj na tijelo, posebno na hormone, i zbog toga je važno paziti na razinu stresa. "Stres i nesanica mogu utjecati na funkciju nadbubrežne žlijezde, kortizol i ravnotežu živčanog sustava", objašnjava dr. Cates. Zato naglašava da je potrebno spavati 6 do 8 sati tijekom noći, vježbati, paziti na disanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa