Popodnevni drijemež
Nakon lošeg sna ili neprospavane noći, kratko popodnevno drijemanje može biti vrlo korisna navika. Idealno trajanje drijemeža je između 10 i 20 minuta, a najbolje vrijeme za odmor je između podneva i 15 sati jer tada svi prirodno doživljavamo pad energije. Osim drijemanja, može pomoći i meditacija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash