Brza šetnja prije doručka
Jutarnja šetnja djeluje na dvije razine. Prvo, istraživanja su dokazala da jutarnja sunčeva svjetlosti pomaže kod održavanja zdrave tjelesne težine jer regulira cirkadijalni sat u tijelu. Loše funkcioniranje unutarnjeg sata može promijeniti način na koji tijelo obrađuje hranu i dovesti do debljanja. Osim toga jutarnja šetnja utječe i na kardiovaskularni sustav i poboljšava ga. Stoga je vrlo važno dan započeti sa šetnjom što će svakako poboljšati sve aspekte života.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash