Može li hrana, i kako, utjecati na menstrualne grčeve?

Većina žena u PMS-u osjeća veliku žudnju za pizzom, kolačima, čokoladom ili sladoledom, ali ove namirnice mogu utjecati na menstrualne grčeve

bolovi mjesečnica
menstruacija
mjesečnica
pms
menstrualni bolovi
menstrualni grčevi

Zasićene masti

Zasićene masti povećavaju razinu upale ako se unose u prekomjernim količinama, a sladoled, čokolada, kolači i suhomesnati proizvodi obiluju njima. Također se nalaze u maslacu i siru, što nije nužno nezdravo, ali preporučuje da žene dnevno ne unose više od 20 g zasićenih masti. One mogu potaknuti proizvodnju neželjenog prostaglandina i utjecati na bolne menstruacije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa