Može li hrana, i kako, utjecati na menstrualne grčeve?

Većina žena u PMS-u osjeća veliku žudnju za pizzom, kolačima, čokoladom ili sladoledom, ali ove namirnice mogu utjecati na menstrualne grčeve

bolovi mjesečnica
menstruacija
mjesečnica
pms i hrana
pms
menstrualni bolovi
menstrualni grčevi

Zasićene masti

Zasićene masti povećavaju razinu upale ako se unose u prekomjernim količinama, a sladoled, čokolada, kolači i suhomesnati proizvodi obiluju njima. Također se nalaze u maslacu i siru, što nije nužno nezdravo, ali preporučuje da žene dnevno ne unose više od 20 g zasićenih masti. One mogu potaknuti proizvodnju neželjenog prostaglandina i utjecati na bolne menstruacije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa