Meso i mliječni proizvodi
Meso i mliječni proizvodi su dio prehrane većine ljudi, no možda bi bilo dobro smanjiti unos kako bi se vidjelo pomaže li to u ublažavanju PMS -a.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
"Nekim ženama pomaže da smanje crveno meso i mliječne proizvode, a u tom slučaju je važno unositi dodatno željezo i kalcij", rekla je ginekologinja Tania Adib za The Sun. Crveno meso i mliječni proizvodi mogu sadržavati hormone koji utječu na menstrualni ciklus.