Šećer
Prije menstruacije mnoge žene vole pojesti slatku hranu, ali kako kaže Henderson to može samo "pogoršati problem inzulinske rezistencije i dovesti do ozbiljnih fluktuacija razine šećera u krvi i svih simptoma koji s tim idu."
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
Dodala je da će općenito, konzumiranje namirnica s niskim glikemijskim indeksom prije i tijekom menstruacije pomoći u smanjenju fluktuacija razine šećera u krvi, a smatra se da pridonose mnogim simptomima PMS -a.