Ovisnici o kaosu su puno češći nego što bi očekivale. Prepoznati ih možeš po tome što uvijek kasne na dogovorene sastanke s isprikom da je kriv promet ili se vrlo lako posvađaju sa svima oko sebe. Ovo su samo neki od znakova koji ukazuju na puno veći problem.
Svaka ovisnost karakterizira se nemogućnošću normalnog funkcioniranja bez neke supstance. U slučaju ovisnika o kaosu ta supstanca je adrenalin koji tijelo proizvodi za vrijeme stresne situacije. Zato ih gotovo uvijek možemo vidjeti kako sami sebi stvaraju nepotrebno stresne situacije poput odgađanja polaska iz doma što na kraju uzrokuje stres žurbe i kašnjenja.
(Foto: Pexels)
Ovisnost o kaosu najlakše ćeš prepoznati po tome što takve osobe konstantno imaju potrebu s nečime ili nekime se boriti i uvijek im je netko drugi kriv za sve njihove probleme. Svaku svakodnevnu situaciju mogu pretvoriti u stres pa im tako poskupljenje kruha u pekarnici izgleda kao odlična prilika nepotrebno vikati na prodavača.
Osim što svoju ovisnost iskazuju u odnosima s drugim ljudima, isto je s odnosom prema spremanju i čistoći. Njihovi domovi obično su u većem kaosu nego što ga imaju u glavi. Ormar je pretrpan zgužvanom odjećom, košara prljavog veša prepuna, a suđe stoji neoprano u sudoperu.
Glavni izgovor za postojanje ovog nereda, ali i za druge stvari u životu im je da nemaju vremena za to jer su previše zaposleni. Ozbiljan oblik ovisnosti o kaosu može dovesti do otuđivanja od društva jer se ljudi jednostavno ne osjećaju ugodno u blizini takve osobe.
(Foto: Unsplash)
Ako poznaješ nekoga takvog ili si možda neke od ovih osobina prepoznala u sebi, nemoj očajavati jer postoji rješenje. Iza svakog problema postoji pozadina koja nam nije odmah poznata, ali i rješenje koje je ponekad jednostavnije nego što mislimo. Osobe koje su ovisne o kaosu često dolaze iz problematičnih obitelji ili su jednostavno imale teško djetinjstvo koje im je stvorilo osjećaj da je kaos svakodnevica i da ga zato i u odrasloj dobi trebaju nastaviti tražiti.
Kako se riješiti ovisnosti o kaosu?
Gotovo uvijek ovisnost o nekoj supstanci ili situaciji krije dublji problem. Jedini način kako se možeš riješiti ovisnosti o kaosu je da se fokusiraš na sebe i pronađeš pozadinu koja se krije iza problema. Ključ je da duboko upoznaš sebe i što je to što te trigerira da reagiraš na ovaj način. Također bi trebala češće provoditi vrijeme sama sa sobom i tako pokušati slušati svoje tijelo i um bez vanjskih podražaja. Jednom kada otkriješ problem koji se krije u dubini fokusiraj se na njega. Već je i samo otkrivanje problema veliki korak prema rješavanju ove ovisnosti.
(Foto: Unsplash)
Ako ne možeš sama doprijeti do problema, svakako bi trebala potražiti stručnu pomoć. Psihoterapija je korisna čak i ako smo potpuno 'mentalno zdravi' zato nema potrebe da ti bude neugodno potražiti pomoć. Konstantan kaos u životu nije dobar ni za tvoje fizičko zdravlje jer stres uzrokuje većinu bolesti koje nam dolaze s modernim načinom života.
Pazi na svoje mentalno zdravlje isto kao što paziš na fizičko i vidjet ćeš koliko će ti život biti jednostavniji i ljepši.