Jeftin i lako dostupan, a tako zdrav: Slanutak je supernamirnica

Obiluje energijom, štiti kosti, ali i srce. Slanutak je čudesna namirnica koja se može pripremiti na 1001 način

Jeftin i lako dostupan, a tako zdrav: Slanutak je supernamirnica

Hummus


Potrebno ti je:

Postupak:

1. Ako si sama kuhala slanutak, ostavi ga da se ohladi. Ako koristiš slanutak iz konzerve, jednostavno ga ocijedi i odmah koristi. 
2. Ohlađeni slanutak stavi u posudu pogodnu za miksanje. Najkompaktniji hummus se dobiva miješanjem štapnim mikserom.
3. U posudu na slanutak dodaj malo soli, papar, nasjeckani češnjak, maslinovo ulje, limunov sok, nasjeckani peršin i pastu od sezama te sve dobro izmiksaj.
4. Nakon miješanja kušaj i po želji dodaj još neki od sastojaka. Ako je pasta previše gusta, dodaj još koju žlicu maslinovog ulja. Po želji možeš dodati sastojke poput cikle ili bučinih sjemenki. 

Hummus je spreman i potrošiti bi ga trebala unutar pet dana. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 25 dag slanutka
  • 2 – 3 žlice paste od sezama (po želji može i više)
  • 7 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 grančice peršinovog lista
  • 2 – 3 režnja češnjaka
  • 4 žlice limunovog soka
  • crni ili bijeli mljeveni papar
  • pola žličice soli
2/4