Hodaj što češće
Hodanje je izuzetno korisna aktivnost čije su beneficije za zdravlje višestruke. Hodaj do posla ako ti nije predaleko ili pak izađi stanicu ranije i hodaj do svog odredišta. Nastoj svaki dan izaći van i hodati barem pola sata, osobito ako tijekom radnog vremena puno sjediš. Osim hodanja, vrlo je korisno i lagano trčanje ili pak brzo hodanje koje je vrlo popularno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels