Jedi više vlakana
Uključivanjem puno vlakana u svoju prehranu osjećat ćeš dulje sitost tijekom dana. Ovim namirnicama potrebno je dulje vrijeme za probavu, a to je svakako dobro. Jedi više kruha od cjelovitih žitarica, zobi, ječma, raži, povrća, špinata, šparoga, celera, graška, graha, orašastih plodova i sjemenki, piše 5minutecrafts.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash