Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van – istina ili mit?

Dobre su za zdravlje srca

Studije su pokazale da bi jedenje više jabuka moglo biti povezano s manjim rizikom od nekih kroničnih bolesti, uključujući i bolesti srca. Naime, jabuke sadrže flavonoide koji smanjuju upale i štite zdravlje srca. Osim toga, jabuke obiluju i topivim vlaknima koja mogu pomoći kod snižavanja krvnog tlaka i razine kolesterola.

Foto: Unsplash