Kako jesti jaja i mršavjeti?
Iako ne postoji čvrsto pravilo o tome koliko jaja bismo trebali konzumirati za mršavljenje, nutricionisti se slažu da je jedno jaje dnevno zdrav izbor za svaku odraslu osobu. Umjesto sa slaninom ili kobasicama, zdraviji način za jesti jaja je u kombinaciji s povrćem ili voćem. Od jaja i povrća možeš napraviti ukusnu fritaju, a odlično se slažu i s avokadom i integralnim tostom. Odličan izbor su tvrdo kuhana jaja, poširana jaja ili jaja pržena na zdravoj masnoći poput maslinova ulja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels