Izađi van (što ranije)
Istraživanja su pokazala da ranije izlaganje sunčevoj svjetlosti – idealno bi bilo prije devet sati ujutro – povećava serotonin, neurotransmiter koji ima značajnu ulogu u pravilnom funkcioniranju mnogih sustava u našem tijelu. Njegova uloga u imunitetu je posebno važna jer se smatra da igra važnu ulogu u imunološkom odgovoru i sposobnosti našeg tijela da se bori protiv infekcija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash