Glumica Reese Witherspoon naučila nas je mnogim važnim stvarima: Nikad ne peri kosu odmah nakon trajne, narančasta definitivno nije nova ružičasta, a dobra manikura može izliječiti gotovo sve.
Tehnički su to sve lekcije Elle Woods, njezinog slavnog lika iz filma 'Plavuša s Harvarda', ali neupitno je da je i sama Reese stručnjakinja za životni stil, što nam na svom Instagramu i konstantno dokazuje.
Kad je tako prije nekoliko mjeseci podijelila recept za svoj omiljeni smoothie za doručak, definitivno je zaplijenila našu pažnju. Zvijezda 'Malih slatkih laži' otkrila je da pije ovaj smoothie svakodnevno već dobrih devet godina, nakon što joj je kolegica Kerry Washington rekla da je njoj preporodio kosu i kožu. I kako onda reći ne 'prirodnom sjaju'?
Znatiželjna kakva jesam, naravno da sam ga ovog ljeta uključila u svoju jutarnju rutinu, a malo je reći da sam ostala oduševljena. Evo i zašto.
Prvo, ono najvažnije - sastojci. Trebat će ti:
- 2 glavice zelene salate (Reese koristi rimsku salatu, ja sam je zamijenila s našom kristalkom)
- pola šalice špinata (ja sam koristila baby špinat)
- pola šalice kokosove vode
- 1 banana
- 1 jabuka
- 1 kruška
- 1 limun (oguljen)
*sastojci su dovoljni za dvije pune porcije, tako da ostatak možeš spremiti u hladnjak i imati spreman doručak za sljedeći dan
*ako voliš da ti je smoothie hladan, svakako ubaci na kraju i par kockica leda ili ga ohladi u hladnjaku.
* ako želiš - možeš dodati maslac od kikirikija ili badema ili proteinski prah za dodatnu punoću i zasitnost
Zvuči kao puno, a bome i je s obzirom da ovaj smoothie mijenja doručak. Priprema je, kao i kod svakog smoothieja, više nego jednostavna. Nasjeckaš povrće i voće na manje komade i ubaciš ih u blender. Voilà - doručak je spreman!
Ovisno o tome koliko voliš boje na tanjuru (ja ih obožavam), ovaj bogati smoothie zelene boje možda će ti izgledati privlačno, a možda neprivlačno, ali kako god bilo - daj mu šansu jer okus je fantastičan.
Kremaste teksture, taman sladak, kiseo i gorak po mom ukusu, ovaj je smoothie posljednjih tjedana redovito na mom meniju iz nekoliko razloga:
1. Baš kao što je Reese obećala u svom videu, smoothie me drži sitom satima, što je važna stvar za mene koja ne mogu početi dan bez dobrog doručka.
2. Što se mene tiče, smoothie sadrži baš pravu količinu slatkog, ali nekima će možda biti pregorak pa savjetujem zamjenu kokosove vode s kokosovim mlijekom ili dodatka žličice agavinog sirupa ili meda.
3. Ima li nešto bolje od doručka spremnog za 5 minuta (plus - sljedeći dan imaš preostali dio tako da riješiš dvije muhe jednim udarcem), a koji je uz to nutritivno bogat, ukusan i zasitan?
