Sve češći problem

Intolerancija na laktozu: 5 znakova koji pokazuju da postoji ovaj problem

Intolerancija na laktozu vrlo je uobičajena i smatra se da utječe na 70 posto ljudi u svijetu. Nakon što se utvrdi ovaj zdravstveni problem vrlo je važno iz prehrane maknuti namirnice s laktozom uključujući mlijeko, vrhnje i sladoled

Proljev

Intolerancija na laktozu može uzrokovati proljev ili je stolica učestalija i puno vodenastija. Sve se događa jer se neprobavljena laktoza fermentira u crijevima i proizvode se kratkolančane masne kiseline koje povećavaju količinu vode u crijevima. Općenito više od 45 grama ugljikohidrata mora doći u crijeva kako bi nastao proljev.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Za laktozu vrijedi da bi se trebalo popiti 3 do 4 šalice mlijeka kako se pojavio proljev, a to znači da se ništa od te količine ne probavi prije nego dođe do debelog crijeva. No postoje mnogi drugi uzroci proljeva poput manje apsorpcije druge vrste namirnica, lijekovi, infekcije i upalne bolesti crijeva.