7. Artičoke
Ova biljka ima dvostruku ulogu u borbi protiv zatvora jer je bogata je vlaknima, a sadrži i inulin, vrstu probiotika koji hrani dobre crijevne bakterije. "Kada je naš probavni sustav u harmoniji, veća je vjerojatnost da neće doći do konstipacije", kaže Shaw.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)