9. Kruške
Ovo je voće vrlo podcijenjeno, a zapravo je prava super zvijezda kada se radi o vlaknima. "Kruška srednje veličine sadrži oko 5,5 grama vlakana, a i vrlo su ukusne", kaže Shaw. Kruške su bogate vitaminima, ali sadrže i značajnu količinu sorbitola zbog čega će probava biti još lakša.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)