Konstipacija ili zatvor može uzrokovati niz zdravstvenih problema, a može i usporiti metabolizam. Naše tijelo treba iskoristiti hranjive tvari iz namirnica, a zatim izbaciti ostatak. Puno ljudi ima problema s probavom, a ne smijemo zaboraviti da se u našim crijevima nalazi oko 70 posto stanica imunološkog sustava te da zdrava probava sprječava različite bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Redovito vježbanje i dobra hidratacija ključni su za održavanje nesmetanog funkcioniranja cijelog probavnog sustava, ali postoje određene namirnice koje također mogu pomoći u prevenciji ili ublažavanju zatvora. Nutricionisti su odabrali najbolje namirnice koje mogu pomoći kod ovog problema.
(Foto: Pixabay)
