Jaja
Istraživanja pokazuju da jaja, koja imaju malo kalorija i bogata su drugim hranjivim tvarima, mogu pomoći u gubitku kilograma tijekom vremena. Doručak s visokim stupnjem bjelančevina, uključujući omlete i jela od povrća, može biti poprilično zasitan tijekom dana, a čak i tvrdo kuhano jaje za vrijeme ručka može te zadržati sitom do večere.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)