Jaja
Kad je riječ o jajima, nutricionisti i stručnjaci za prehranu iznose mnoga kontradiktorna mišljenja. Jaja su vrlo zdrava, no obiluju i kolesterolom i upravo ih zato ne smijemo jesti u prevelikim količinama. No jaja sadrže i zdrave proteine i selen, kao i riboflavin, vitamin B12 i kolin stoga ih je dobro povremeno uključiti u prehranu. Izuzetno su zasitna pa su dobar izbor za doručak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels