I mentalni imunitet je važan, a evo kako ga ojačati

Uzmi vrijeme za odmor

Baš kao što je važna fizička aktivnost, isto je tako važno i vrijeme odmora. Kvalitetan san ključan je za dobro fizičko i mentalno zdravlje, no pauzu za odmor možeš uzeti i tijekom dana. Neka to budu trenuci u kojima ćeš se posvetiti svojim hobijima i aktivnostima koje te ispunjavaju i čine sretnom.