Sjemenke kao mali divovi nutrijenata
Chia sjemenke, lanene sjemenke, bučine sjemenke i sjemenke konoplje pravi su mali divovi kada je riječ o hranjivim tvarima. Chia sjemenke su izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina koje smanjuju upale i štite kožu od oštećenja uzrokovanih suncem. Bučine sjemenke bogate su cinkom, mineralom važnim za zdravlje kože, kose i noktiju. Sjemenke konoplje su poseban dragulj jer sadrže sve esencijalne aminokiseline, čineći ih potpunim izvorom proteina, neophodnih za izgradnju strukturnih vlakana kože. Pospi ih po juhama, salatama ili dodaj u smoothie.
Tekst se nastavlja ispod oglasa