LJEPOTA DOLAZI IZNUTRA

Top 8 namirnica za blistavu kožu, sjajnu kosu i čvrste nokte

Ako želiš zablistati izvana, vrijeme je da obratiš pažnju na ono čime hraniš svoje tijelo iznutra! Donosimo ti popis osam moćnih namirnica koje će ti pomoći na putu do blistave kože, sjajne kose i čvrstih noktiju

Hrana za kožu, kosu i nokte
Foto: Pexels

Zeleno lisnato povrće za vitalnost

Špinat, kelj i drugo tamnozeleno lisnato povrće prepuni su nutrijenata koji gode tvojoj ljepoti. Kelj je fantastičan izvor vitamina A, koji pomaže žlijezdama u vlasištu da proizvode sebum – prirodni ovlaživač koji održava kosu zdravom i sjajnom. Špinat je bogat folatima, ključnim za zdrav rast stanica, te željezom, koje je neophodno za transport kisika do svih tkiva, uključujući kožu, kosu i nokte. Također obiluju vitaminom C i K te antioksidansima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/8