Masna riba za smirenu i zaštićenu kožu
Losos, skuša, sardine i druge masne ribe izuzetno su korisne za tvoju kožu zbog visokog udjela omega-3 masnih kiselina. Ove esencijalne masnoće djeluju protuupalno, pomažu u održavanju zaštitne barijere kože te je čine mirnom, hidratiziranom i zaštićenom od sunčevog zračenja. Masna riba također sadrži vitamin E, još jedan antioksidans koji štiti kožu, te vitamin D. Pokušaj uključiti masnu ribu u prehranu barem dvaput tjedno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa