Kofeinski napici
Ograniči unos kave i ostalih napitaka koji sadrže kofein. Pij ju mudro, odnosno ne odmah nakon ustajanja jer tada tijelo prirodno luči stimulanse koji ga razbuđuju. Najbolje vrijeme za kavu je dva do tri sata nakon buđenja i po potrebi nakon ručka. Kofein djeluje tako da će te u trenutku "dignuti", no nakon jedno sat vremena upravo on će biti taj koji će te uspavati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa