Alkohol
Zadnje, ali ne i manje važno – alkoholna su pića puna 'praznih kalorija'. I ne samo to – konzumiranje alkohola potiče apetit i želju za masnim što, ponavlja li se iz tjedna u tjedan, znači katastrofu za tvoj struk. Jedno američko istraživanje pokazalo je da bi jedna čaša alkohola dnevno trebala biti granica za žene koje žele izbjeći debljanje te da bi trebalo izbjegavati koktele poput pina colade koja sadrži skoro 400 kalorija. Kombinacija alkohola s mineralnom sigurno je manje kaloričan izbor od kombinacije žestokog i gaziranog pića. A ako si na dijeti, poželjno bi općenito bilo 'izbaciti' alkohol.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels