Daj samoj sebi dopuštenje jesti
Da, dobro si pročitala. Zvuči banalno, ali mnoge od nas stalno si postavljamo neke granice kad je hrana u pitanju. Eksperimentiramo s restriktivnim dijetama, ustručavamo se jesti čak i kad smo gladne, ignoriramo nelagodan osjećaj praznog želuca il jedemo ono što nam uopće nije ukusno jer je navodno dobro za nas.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
No, kada se stalno smišljamo neka pravila oko toga koliko, što i kada smijemo jesti, u nama se stvara strah od hrane. Dozvoli si jesti kad si gladna i jesti onoliko koliko ti paše - makar to značilo da ćeš pojesti dva kolača iza obilnog ručka.