BOLJE ZDRAVLJE

6 razloga zašto je dobro hodati nakon večere i kako lako poboljšati svoj život

Dokazano je kako šetnja nakon obroka pozitivno utječe na ljudsko zdravlje jer može potaknuti probavu, uravnotežiti razinu šećera u krvi, poboljšati raspoloženje i povećati razinu energije, a ima i brojne druge benefite

hodanje
Foto: Profimedia.hr

Regulira razinu glukoze u krvi

Uvrštavanje svakodnevne šetnje u svoju dnevnu rutinu odlična je strategija za održavanje razine šećera u krvi u ravnoteži. Hodanje pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi te poboljšava osjetljivost na inzulin.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/7