Kada je najbolje hodati i koliko dugo?
Prema mišljenju stručnjaka, u večernju šetnju najbolje je otići unutar sat vremena od večere. Duljina šetnje ovisi o osobnim preferencijama, no pokazalo se da čak i hodanje u trajanju od samo deset može povoljno utjecati na probavu. Za maksimalnu korist, stručnjaci preporučuju hodanje u trajanju od 30 minuta, ujednačenim i brzim tempom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?