Pij vodu između obroka i zdravo jedi
Umjesto uz obrok, nastoji piti između obroka i voditi računa o famoznih osam čaša vode. Svakako jedi krastavce jer su oni bogati enzimima i vodom, vitaminima B, hranjivim tvarima, elektrolitima i silicijevim dioksidom. Koristan je i celer jer pogoduje hidraciji i sjajnoj koži, a na jelovnik uvrsti i namirnice bogate kalijem što znači tikvice, avokado, krumpir, gljive i banane. Ne zaboravi ni na špinat, slanutak i mahunarke – one su bogate kalijem i doprinose hidrataciji. Dakle, nije samo važno koliko vode pijemo nego i što jedemo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels