Stalno razmišljanje o hrani nije dobro
Okumura je podijelio još jedan zanimljiv savjet - prestani opsesivno razmišljati o hrani. No ovo je nešto potpuno drugačije od svega što smo slušali do sada, ali postoji razlika između svjesnosti o hrani i toga da je hrana konstantno u mislima. Ova tehnika svakako može pomoći da prestanemo biti opsesivni. Na kraju dana, vrlo je važno stvoriti prostor u glavi za druge zabavne stvari u životu, a ne razmišljati samo o tome koliko kalorija smo unijeli u svakom obroku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash