Ljetne radosti

Spoji ugodno s korisnim: Koliko kalorija možeš potrošiti plivanjem?

Plivanje je odlična aktivnost za gubitak kalorija, a ljetni mjeseci se mogu iskoristiti za jačanje zdravlja, ali i mršavljenje

Oblikuje mišiće i jača snagu

Zbog toga što tijelo mora prevladati otpor vode tijekom plivanja, svaki zamah ti pomaže da jačaš snagu mišića. U kretanju sudjeluje cijelo tijelo i oblikuje se se što čini veliku razliku u odnosu na teretanu. Postoji još jedna velika prednost u odnosu na trčanje? Kretanje kroz vodu aktivira sve velike skupine mišića nogu, ruku i trupa. Osim toga, različiti stilovi plivanja utječu drugačije na svaku skupinu mišića pa ih je dobro kombinirati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa