Odlična kardio aktivnost
Plivanje je odlična kardio aktivnost jer jača srce i pluća, a zatim cijelo tijelo dobiva veće količine kisika. Ova aktivnost je jako dobra za zdravlje i trebalo bi je uključiti u svakodnicu tijekom cijele godine. Istraživanje Američkog udruženja za srce pokazuje da samo 30 minuta plivanja dnevno može smanjiti koronarne bolesti srca kod žena za 30 do 40 posto.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash