Koliko kalorija se može potrošiti plivanjem?
Plivanjem se može potrošiti puno kalorija, ali treba razmišljati o nekoliko faktora uključujući težinu, intenzitet i stil. Medicinska škola Harvard napravila je proračun za 30 minuta rekreativnog plivanja:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- žena koja ima 56 kilograma potrošit će oko 180 kalorija
- žena koja ima 70 kilograma potrošit će oko 223 kalorija
- žena koja ima 84 kilograma potrošit će 266 kalorija
Stil plivanja također utječe na potrošnju kalorija, a tijekom vježbanja povećava se cirkulacija u cijelom tijelu što će svakako pomoći da se tijelo čisti od toksina.
Foto: Unsplash