Plivanje nije samo ljetna aktivnost, ali ljudi su puno više u mogućnosti uživati u aktivnostima u vodi tijekom ovih mjeseci. Osim toga zbog velikih vrućina mogućnost da se rashladimo izazvat će veselje i nikada nećemo misliti da se radi o vježbanju što je često velika motivacija.
Općenito je poznato da je plivanje zdravo i da dobro utječe na cijelo tijelo, a još je jedna važna stvar koja se često zaboravlja - plivanje troši puno kalorija. Stoga, ako si na nekoj plaži baci se u more, rijeku ili jezero i zaplivaj različitim stilovima. "Plivanje ponekad može izgledati zahtjevno, ali je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti za svaku životnu dob", objasnio je trener plivanja Kris Gagne za Womenshealthmag.com. Tijekom ove aktivnosti koristi se svaki mišić u tijelu, a jača se i srce zbog čega će bolje pumpati krv kroz tijelo. Za razliku od drugih aktivnosti, ne stvara se pritisak na koljena i kosti, vrlo lako se troše kalorije bez stresa za tijelo.
Plivanje ima puno prednosti, a kako bi se što lakše odlučila na plivanje tijekom ovog ljeta, u nastavku te podsjećamo na sve prednosti ove aktivnosti, a otkrit će i koliko kalorija možeš potrošiti.