Zaboravi na dijetu

Glavne zvijezde mediteranske prehrane koje vole i nutricionisti

Zbog biljnog fokusa, mediteranska prehrana jedan je od najzdravijih načina prehrane, a budući da ništa nije zabranjeno, ona predstavlja i održivi način prehrane

Limun

"Kao baza za bilo koji dressing za salatu, bilo koju ribu ili jelo s morskim plodovima ili piletinom ili čak kao aroma za mnoge kolače i slastice, limun je zvijezda u mnogim receptima mediteranske prehrane", kaže nutricionistica Upton.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Limuni su bogati vitaminom C, kalijem i vitaminima B te mnogim drugim korisnim flavonoidima i drugim bioaktivnim spojevima koji pomažu u obrani od kroničnih bolesti", dodaje.