Zaboravi na dijetu

Glavne zvijezde mediteranske prehrane koje vole i nutricionisti

Zbog biljnog fokusa, mediteranska prehrana jedan je od najzdravijih načina prehrane, a budući da ništa nije zabranjeno, ona predstavlja i održivi način prehrane

Avokado

Prošla su vremena prehrane s malo masnoća i bez masnoća. "I neka su prošla", govori nutricionistica Katherine Brooking.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Jedna od stvari zbog koje volim mediteransku prehranu je ta što potiče upotrebu zdravih masti poput maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada. Posebno volim okus i kremastu teksturu avokada. Kao međuobrok i dodatak glavnim obrocima avokado mi pomaže da duže ostanem sita".

Nutricionistica dodaje da avokado voli u gotovo svemu, ali najčešće ga jede na tostu uz malo limunovog soka i začina ili kao dodatak salatama.