Zaboravi na dijetu

Glavne zvijezde mediteranske prehrane koje vole i nutricionisti

Zbog biljnog fokusa, mediteranska prehrana jedan je od najzdravijih načina prehrane, a budući da ništa nije zabranjeno, ona predstavlja i održivi način prehrane

Masline

Uz maslinovo ulje, ne možemo ne spomenuti i zdravi plod pun antioksidansa od kojeg je ono i nastalo - masline, a nutricionistica Mary Stewart obožava ih i u crnim i u zelenim varijantama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Kad bih morala izabrati najdraže masline, rekla bih da su to Castelvetrano masline. Prekrasne su smaragdno zelene boje i imaju slatkast, blag i maslačast okus. Uz to imaju izvrstan rok trajanja", kaže ona.

Osim što masline često jede kao međuobrok, uživa miješati ih u namaze ili umake poput domaćih pašteta i tapenada i ubacivati ih u salate.