Sirovi đumbir
Sirovi đumbir najčešće se koristi nariban u smoothie ili u obliku ginger shota. Prema preporuci nutricionista, ne bi trebala konzumirati više od četiri grama sirovog đumbira dnevno. Ako si srčani bolesnik ili imaš osjetljiv želudac, ta količina bi trebala biti još manja, oko samo dva grama na dan.
Ako pretjeraš sa sirovim đumbirom riskiraš pojavu žgaravice i snažne boli u želudcu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa