
Donosimo ti šest vođenih meditacija na hrvatskom jeziku - zahvalnost, ljubav, otpuštanje prošlosti...

Meditiranje je mnogima već postalo dio života, iako je došlo s Istoka, to nije više trend među holivudskim zvijezdama koje ne znaju što bi sa sobom. Mnogi ljudi na Zapadu, a i kod nas, uveli su ovu tehniku u svoje živote kako bi smirili um i dušu. Koliko je meditacija dobra za naše živote pokazuje i znanost, postoji sve više istraživanja o tome koliko dobro utječe na tijelo i um.
Meditiranje pomaže u normaliziranju krvnog tlaka i broju otkucaja srca, ali i normalizira razinu hormona u krvi. Ljudi koje prakticiraju neku vrstu meditacije tvrde da su smanjili stres, ali i svoj um i dušu. Iako na riječ "meditacija" odmah svi pomislimo da se trebamo probuditi u pet ujutro i sjesti u lotus položaj i biti mirni bez obzira na to što se događa oko nas i u nama - to nije baš tako.


Jednostavna priprema, bogat okus: Tri neodoljive ljetne salate sa svježim krastavcima

Suptilan luksuz za svaki dan - haljine u neodoljivoj maslac žutoj nijansi
