Detoksikacija uma važna je za zdrav i sretan život, a evo kako je napraviti

Baš kao što i naša tijela "čistimo" od toksina, tako i naš um ponekad moramo pročistiti i riješiti se misli koje nas more i napraviti takozvanu detoksikaciju uma

Izrazi svoje frustracije i emocije

Ako svoje probleme i frustracije čvrsto čuvaš u svom umu, to može dovesti do povećane razine tjeskobe ili drugih ozbiljnih problema s mentalnim zdravljem. Pronalaženje načina za izražavanje stvari koje te frustriraju može ti pomoći da ih se oslobodiš. Iako je u redu otvoriti se nekome u koga imaš povjerenje, vođenje dnevnika može biti izuzetno zdrav način oslobađanja frustracija i učenja kako napraviti pravu detoksikaciju uma. Uz to, nije loše s vremena na vrijeme pokazati svoje emocije, ali i zaplakati - i to je dobar način da opustiš svoju dušu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa