Detoksikacija uma važna je za zdrav i sretan život, a evo kako je napraviti

Baš kao što i naša tijela "čistimo" od toksina, tako i naš um ponekad moramo pročistiti i riješiti se misli koje nas more i napraviti takozvanu detoksikaciju uma

Smanji korištenje tehnologije

Tehnologija i društveni mediji dva su najveća krivca za "pretrpanost" i "neorganiziranost" naših umova i našu pažnju. Potreba za stalnim provjeravanjem društvenih mreža može ti otežati odmor i detoksikaciju, a tako možeš izgubiti puno svog dragocjenog vremena. Zato, dok odmaraš ili uživaš u slobodnom danu, pokušaj izbjegavati društvene mreže ili čak fotografirati što god radila. Na taj ćeš način početi učiti kako se osjećati bolje i istinski prisutno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa