Deset zdravih namirnica koje podižu raspoloženje jednako dobro kao i sladoled

Konzumirajući zdravu hranu koja sadrži odgovarajuće nutrijente i potiče stvaranje neurotransmitera serotonina, dopamina i norepinefrina, zapravo u organizam unosiš "okidače" za sreću

Deset zdravih namirnica koje podižu raspoloženje jednako dobro kao i sladoled

Janjetina

Od pomisli na sočni komad pečene janjetine rastu ti zazubice? Mlada janjetina ne diže raspoloženje samo okusom već i svojim sastavom - odličan je izvor željeza koji organzam puno lakše apsorbira, nego iz  ostalog crvenog mesa. Osim toga, ekološki uzgojena janjetina obiluje cinkom, vitaminima B6 i B12 te magnezijem. Sadrži i linoleinsku kiselinu koja neutraliira štetni utjecaj kortizola na stanice.
(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/11